noviembre 17

Como preparar las oposiciones para auxiliar de enfermería

Como bien sabrás las oposiciones son los procesos selectivos para acceder a una plaza de trabajo en administración o en organismos de carácter público, es estas oposiciones se evalúan tus conocimientos, con el fin de demostrar las condiciones y capacidades para ejercer un puesto de trabajo. Las oposiciones representan un gran reto, pues buenos resultados garantizar un puesto de trabajo estable con el fin de desenvolverse en la carrera profesional y mejorar la situación laboral, ventajas como horarios de trabajo, ubicación geográfica del trabajo cerca a domicilio de residencia entre otros.

Particularmente en el área de la enfermería da la posibilidad de trabajar en aquello para lo cual se ha estudiado, garantizando las mejores condiciones de trabajo, es por esto que cada vez se requiere una mejor preparación, pues la demanda de las oposiciones cada vez va en aumento.

A partir de esto, han surgido varias herramientas y sitios web que permiten prepararse unas oposiciones. Para la temática que estamos tratando, la mejor plataforma para preparar los test de enfermería es Test De Enfermería

 

La mejor plataforma online para preparar los test de enfermería

Es la plataforma online que presta las herramientas necesarias para prepararse de la mejor forma posible para las oposiciones, al entrar al sitio web puedes seleccionar a que especialidad deseas presentarte, enfermería, TCAE, Matrona o EIR, ofreciéndote así todo tipo de test para poder prepararse y estudiar en cualquier momento, pueden estar organizados por termas, por comunidades o con documentación legislación, adicional a esto cuenta con una herramienta que permite realizar una planificación semanal para 4 meses de preparación, en donde cada semana se desglosaran ciertos contenidos y los test para desarrollar, de esta manera tener una retro alimentación de tus test para saber en qué has acertado y que debes mejorar, todo esto mientras mejoraras tu tiempo de respuesta.

Adicional a esto la plataforma te permite desarrollar test libres en cualquier momento que desees, teniendo acceso a simulacros inéditos, test cortos, mini test con tiempo de desarrollo y test clasificados con temas cuyos resultados se presentaran de manera inmediata con el fin de tener auto corrección de cada test realizado y mejorar los tiempos de respuesta. La herramienta de planificación semanal mencionada anteriormente re permite tener acceso a un tema diferente cada semana con test específicos y simulacros programados durante 4 meses.

 

Ya conoces todos los beneficios que presenta la plataforma online testenfermeria.es dejando atrás los tediosos métodos tradicionales de preparación como aquellos formatos de preparación en libro y volúmenes que hacen ver el estudio algo tedioso y muy denso, que al mismo tiempo no te permite tener auto corrección en tiempo real. Es por esto que la plataforma ha representado una gran ayuda para quienes ya hacen parte de esta comunidad y deja una invitación para quienes aún no se han modernizado al mejor sitio web de preparación a posiciones.

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agosto 16

Síntomas de la Menopausia: 4 síntomas de que te estás acercando

La menopausia es un punto particular en la vida de toda mujer en la que ésta deja de menstruar y con ello pierde su capacidad reproductiva.

A continuación, te contamos los 4 síntomas más comunes de la menopausia que te indicarán que estás alcanzando esta etapa:

Menstruación irregular

Este es el primer síntoma de la menopausia y se empieza a sufrir alrededor de los 45 años, en lo que se denomina perimenopausia, y con él la mujer sufre de periodos irregulares y escasos, aunque en algunos casos el flujo menstrual también puede ser excesivo y prolongado.

Incluso puede darse que haya periodos de manera bimestral en vez de mensual, o bien también puede ocurrir más seguido como por ejemplo cada dos semanas.

Sofocos y sudores nocturnos

Los sofocos y los sudores nocturnos son un síntoma característico de la menopausia.

Cuando una mejor los padece puede sentir que su cuerpo está en “llamas” y realmente pueden ser muy molestos.

La mujer puede sudar en demasía lo que le puede provocar vergüenza si está con otras personas y terminar incluso provocando que se aísle de la gente.

Esta experiencia realmente puede ser muy desagradable y perturbadora para muchas mujeres que la padecen.

Además, los sudores nocturnos dificultan el sueño normal y de calidad causando muchas veces insomnio y provocando somnolencia durante el día.

Sequedad vaginal y dolor durante el coito

Este es uno de los síntomas que más le preocupan a la mayoría de las mujeres menopáusicas, sobre todo sí éstas tienen parejas.

Y es que en muchos casos estos síntomas en particular pueden provocar problemas de parejas y en las relaciones sexuales.

Debido a la escasez de estrógenos las paredes vaginales se vuelven rígidas y secas, adelgazando y perdiendo la lubricación natural, lo que hace que se sienta dolor al tener relaciones sexuales.

Además, la vulva se vuelve muy delgada, y se seca e irrita con mucha facilidad.

Y con el paso del tiempo la vagina se estrecha y se vuelve cada vez más corta.

Todo ello provoca que la mujer no deseo tener relaciones sexuales y si las tiene no pueda disfrutarlas, lo que lleva en muchos casos a que se generen problemas maritales o de pareja.

En estos casos es imprescindible consultar con un médico y analizar las opciones de tratamientos disponibles.

Dolores y molestias corporales

Los dolores y molestias en todo el cuerpo son otros de los síntomas más comunes de la menopausia.

Y si bien algunas mujeres sufren de estos malestares antes de la llegada de la menopausia, cuando ésta llega, los dolores y molestias se intensifican, debido principalmente a la disminución de los niveles hormonales.

Esto es porque el estrógeno ayuda de manera natural a nutrir y fortalecer los tejidos corporales, sobre todo en los genitales femeninos y en los senos y su disminución provoca que éstos se debiliten y sean más propensos a infecciones.

Unas palabras finales…

La menopausia es algo que llegará si o si en algún momento de la vida de toda mujer, por ello cada quien debe informarse y mantenerse al tanto de sus opciones para vivir esta etapa como una etapa más y no como un sufrimiento diario e inaguantable, sobre todo cuando se presenten los primeros síntomas.

Además, una consulta con un médico calificado es muy importante para hablar con él sobre los síntomas que se están presentando y las opciones disponibles de tratamientos y cambios en los hábitos de vida que ayudarán disminuir y apaciguar lo más posible todos esos síntomas.

No olvides que la ignorancia sobre las consecuencias y los síntomas de la menopausia es lo que más te perjudicará, ya que no sabrás qué hacer al respecto ni cómo superar esta fase de tú vida de la mejor manera posible.

Por ello la mejor solución para aliviar los síntomas de la menopausia es que aprendas sobre el tema, te informes y busques también el apoyo de un profesional de la salud.

Si quieres saber más sobre la menopausia puedes visitar este sitio web sobre menopausia en el que encontrarás mucha información útil al respecto.

 

 

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octubre 5

“Comer por dos en el embarazo” ¿Verdad o mito?

Popularmente a lo largo de los años, se ha dicho que es importante que las embarazadas coman por dos, ya que de lo contrario pueden haber muchas probabilidades de desarrollar el síndrome cardiometabólico de adulto (obesidad, hipercolesterolemia, hipertensión, hiperglucemia), pero se ha podido comprobar que el peso que gana una mujer durante el embarazo no garantiza si tiene mayor o menor posibilidad de desarrollarlo, tanto las que ganan menos peso, como las que comen demasiado tienen probabilidades. Por lo tanto, es lógico concluir que tan solo es un mito.

 

¿De dónde viene este mito?

En 1992, un epidemiólogo inglés llamado David J. Barker, dio a conocer su hipótesis acerca de el origen fetal de la enfermedad del adulto en la cual decía que al llevar a cabo inadecuada nutrición se llegaría a programar el metabolismo del feto, de manera que si no se comía en abundancia en el embarazo podría existir más probabilidades de desarrollar en su vida adulta el síndrome cardiometabólico.

 

¿Qué sabemos ahora?

Durante muchos años se creía firmemente en esa hipótesis, hasta que una nueva investigación que ha sido publicada en Diabetología hace desaparecer este mito tan conocido. Allí se nos da a conocer que el que una mujer aumente demasiado su peso en el embarazo, puede llegar afectar al niño a los 7 años.

Se han llevado a cabo distintos estudios sobre el efecto que puede producir el aumento de peso gestacional con la edad adulta, pero ha hecho falta estudiar a fondo que efecto tiene en los primeros años de los niños. Es por eso que este último estudio trata de examinar qué relación hay entre este aumento de peso y el riesgo que puede existir en los niños de 7 años.

 

En la universidad de Hong Kong (China), se ha llevado a cabo un estudio a 905 madres e hijos. Se clasificaron a las mujeres en grupos distintos según el peso que ganaban.

El resultado de este estudio, dio a conocer que las mujeres que aumentaron más su peso de lo recomendable, tuvieron hijos con mucho más peso de lo normal a los 7 años, y por lo tanto con más posibilidades de desarrollar grasa corporal en exceso, hipertensión, y deficiencias en el azúcar en sangre. En cambio, las que ganaron un peso ideal, tuvieron una descendencia con menos probabilidades de desarrollar estas enfermedades.

 

 

¿Cómo ayuda esto a una correcta prevención?

 

Quienes han llevado a cabo estas investigaciones, afirman que sus resultados ayudarán a llevar a cabo una mejor prevención, y así se podrán hacer campañas para desarrollar más conciencia en las mujeres embarazadas, logrando así eliminar este mito y realizar un mejor control en el aumento de peso durante el embarazo. Hay un ginecólogo alicante que te puede ayudar a llevar el control durante tu embarazo.

 

En el embarazo las mujeres están a tiempo de intervenir en la salud de sus hijos, modificando sus hábitos alimenticios, logrando así una gestación saludable, mediante una buena nutrición y una excelente actividad física.

 

En conclusión, ambos extremos tienen un riesgo, y por ello es necesario ser equilibradas y llevar a cabo un seguimiento para poder evaluar el efecto que puede producir cuando el bebe llega a la edad adulta.

 

Referencias: https://www.abc.es/salud/enfermedades/abci-adios-mito-comer-durante-embarazo-201809281822_noticia.html

 

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